Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
Ymarferion Cryfder a Chydbwysedd
Mae gwneud ymarfer corff i wella eich cryfder a’ch cydbwysedd yn hanfodol i’ch helpu i leihau’ch risg o gwympo. Mae gan Hybiau Caerdydd raglen weithgareddau amrywiol gan gynnwys dosbarthiadau ‘LIFT’ Hyfforddiant Gweithredol Effaith Isel wedi’u targedu, dosbarthiadau tai chi ac ioga yn ogystal â grwpiau ymarfer eraill a all wella eich cryfder craidd a’ch helpu i leihau’ch risg o gwympo.
